Wichtige Tipps für eine gesunde und effiziente Körperhaltung beim Geigenspiel
Gespiegelte Bewegung
Im Sport ist es mittlerweile üblich, dass Bewegungsabläufe die die Muskeln und Gelenke einseitig belasten, genau mit den Gegenspielern ausgeführt werden. Auch, wenn das für das eigentliche sportliche Ziel nicht Sinn führend zu sein scheint. Zum Beispiel beim Fussball auch mit dem anderen Bein schießen oder beim Tennis mit dem anderen Arm spielen.
Beim Streichinstrument wird der rechte Arm pronativ, d.h. nach innen gedreht, gehalten und der linke Arm supinativ, nach außen gedreht. In meiner Unterrichtspraxis kommen viele 8-10 jährige zu mir, um mit dem Geigenspiel anzufangen. Sie sind körperlich oft sehr durchlässig und belastbar für einseitige Bewegungen. Da ich aber nicht möchte, dass das intensivere Geigenspiel dem Körper auf die Dauer schadet, gewöhne ich ihnen folgendes an: Sobald sie muskulär ermüden, sollen sie genau das Gleiche, was sie zuvor gespielt haben, gespiegelt mit der anderen Körperhälfte spielen. Die Geige kommt nun auf die RECHTE Schulter und der Bogen in die LINKE Hand. Supination und Pronation wechseln nun. Die Gehirnhälften müssen sich einstellen, die Muskeln werden genau in die andere Richtung gedehnt und belastet. Die Körperwahrnehmung nimmt zu und der junge Mensch wird wieder wach.
Zum Thema Körperhaltung habe ich ein Tutorial erstellt. Es dauert ca. 15 Minuten und ist tatsächlich mein erster Versuch durch das Medium Kamera/ Film Unterrichtsinhalte zu vermitteln.
Um hochwertige Tutorials zu erstellen, arbeite ich mit einem professionellen Kameramann zusammen und sitze später viele Stunden mit ihm an einem gut ausgestattetem Schnittplatz. Damit ich ihn auch weiterhin bezahle und viele hilfreiche Tutorials herstelle, bin ich auf Spenden meiner Community angewiesen. Falls Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, kontaktiere mich gerne persönlich. Ich freue mich riesig.
